Окунаться можно только в специально оборудованную для этого прорубь, рядом с которой дежурит бригада медиков и спасателей, рассказала терапевт Видновской КБ Минздрава МО Яна Шмелева. Она объяснила в разговоре с NEWS.ru, как правильно окунаться в прорубь на Крещение.

По словам эксперта, максимальная продолжительность купания не должна превышать 60 секунд. Кроме того, она посоветовала не мочить лицо и затылок, а также не употреблять алкоголь перед посещением проруби.

«Пребывание в ледяной воде должно составлять не более 30–60 секунд. Голову и лицо мочить нежелательно, особенно затылок, где находится ствол мозга. Не принимать алкоголь, так как он, как и холодная вода, также влияет на сосуды», — сказала она.

Врач добавила, что за полтора-два часа до купания необходимо поесть, чтобы не погружаться в воду на голодный желудок. После выхода из проруби необходимо тщательно обтереться полотенцем, одеться в теплую одежду и выпить горячий чай.