Под правильной осанкой следует понимать равномерность физиологических изгибов оси тела — позвоночного столба. При этом надплечья и выступы подвздошных костей должны быть расположены на одном уровне. Линия, образованная остистыми отростками позвонков, при взгляде сзади должна быть прямой. В чём же важность правильной осанки и что грозит людям, которые «держат спину» неправильно?

Привычное положение тела в пространстве оказывает влияние на весь организм: На положение конечностей. На конфигурацию грудной клетки, а значит, и на положение внутренних органов, расположенных в ней. Нагрузка на суставы при правильной осанке распределяется равномерно, в соответствии с их функциями. При неправильной же осанке суставы рано или поздно начинают страдать от неадекватной нагрузки и деформироваться. В результате постепенно нарушается их функция. На расположение и работу внутренних органов. Формирование правильной осанки начинается у человека ещё в раннем детстве. На этот процесс в течение всей жизни влияет множество факторов. Нарушения осанки возникают по следующим причинам: Травмы позвоночника (самих позвонков или их отростков), связочного аппарата или мышц. Нарушение развития костно-связочного аппарата или мускулатуры. Парезы или параличи различного происхождения. Плоскостопие. Системные заболевания, связанные с патологией соединительной ткани. Очень продолжительное нахождение в вынужденном неправильном, неудобном положении; например, при тяжёлых условиях труда, определённых профессиональных особенностях, хроническом болевом синдроме или при неврологических заболеваниях. Последствия некоторых хирургических вмешательств. Системные заболевания (в том числе инфекционные), способные повлиять на структуру позвоночника и его связочного аппарата (опухоли, абсцессы, инфильтраты, полиомиелит). Нехватка веществ, необходимых для формирования полноценной костной ткани. Негармоничная физическая нагрузка. Нарушение мышечного тонуса.

Важно! Даже систематические походы в тренажёрные залы не обеспечат формирования правильной осанки, если нагрузка распределена между различными мышечными группами неправильно. Процесс формирования осанки, начавшись еще в раннем детстве, потом продолжается всю жизнь. Правильная осанка положительно отражается на работе внутренних органов. Поэтому важно знать, что может повлиять на осанку, и избегать негативно воздействующих факторов. Это важная часть заботы не только о комфорте, но и о здоровье, ведь серьёзные нарушения осанки неизбежно влекут за собой расстройства в работе внутренних органов.