Записи с меткой: польза

Фитнес летом: больше пользы или вреда?

Фитнес летом: больше пользы или вреда?

Регулярные физические упражнения — лучшее, что человек может сделать для своего здоровья. Так считают специалисты Гарвардской медицинской школы, ВОЗ и других не менее авторитетных организаций. По их логике, заниматься спортом полезно в любой сезон, и лето не исключение...

Подробнее »
Людям, которые не завтракают, действительно не хватает важных питательных элементов

Людям, которые не завтракают, действительно не хватает важных питательных элементов

Взрослые обычно следят за тем, чтобы дети завтракали. Однако сами они этот прием пищи нередко пропускают. Научные данные говорят о том, что это может быть вредно для здоровья...

Подробнее »
Можно ли считать езду на электоровелосипеде полезным упражнением?

Можно ли считать езду на электоровелосипеде полезным упражнением?

Американские ученые оценили степень физической нагрузки при различных режимах поездки на электровелосипеде. О своих выводах они рассказали в исследовании, которое опубликовано в Translational Journal of the American College of Sports Medicine...

Подробнее »
5 преимуществ зеленого чая перед остальными напитками

5 преимуществ зеленого чая перед остальными напитками

Польза зеленого чая для организма

Он действительно омолаживает
В зеленом чае содержится природное соединение под названием эпигаллокатехин галлат (EGCG). Согласно многочисленным исследованиям, это вещество деактивирует оксиданты в организме прежде, чем они причинят вред клеткам...

Подробнее »
Ученые рассказали, какие белковые продукты полезнее для здоровья женщин

Ученые рассказали, какие белковые продукты полезнее для здоровья женщин

Руководства по питанию во всем мире указывают, что ежедневно человек должен получать достаточное количество белков. Но различные белковые продукты могут по-разному влиять на здоровье. Их исследования дают противоречивые результаты...

Подробнее »
Спорт длиною в жизнь

Спорт длиною в жизнь

Многие считают, что для занятия спортом нудно быть в определенном возрасте. Это совершенно неправильное понимание данной тематики. То есть, такое предположение можно отнести максимум к профессиональному спорту, где люди зачастую не помогает, а порой даже вредит здоровью. Люди это делают для достижения наград, для достижения рекордов, для мирового признания. Но в остальном, спорт может быть самым разным

Подробнее »
Орехи для здоровья

Орехи для здоровья

Орехи являются уже готовой пищей, которую нам щедро дарит природа. И мало кто может отказать себе в удовольствии их употребления в пищу. У каждого из нас есть свои вкусовые предпочтения. Но какой бы вид орехов вы не выбрали, в любом случае получите максимум пользы и вкуса

Подробнее »
Мясо полезно для здоровья

Мясо полезно для здоровья

О здоровом питании написано столько, что повторять эти банальные истины не хочется. Тем не менее, хотелось бы уточнить, что подразумевают врачи и диетологи, предлагая тщательным образом следить за своим рационом?

В первую очередь, еда должна быть сбалансирована, как по количеству калорий, так и по разнообразию. Некоторые ошибочно утверждают, что вегетарианство – это путь к долголетию и здоровью

Подробнее »
Семена подсолнечника — польза для здоровья

Семена подсолнечника — польза для здоровья

Благодаря магнию в составе, эта еда помогает сохранять спокойствие. Потребление сырых семян подсолнечника успокаивает нервозность, снимает стресс, защищает от мигрени и помогает расслабиться

Подробнее »