Записи с меткой: польза

В чем польза медитации?

В чем польза медитации?

Медитация пришла из восточных религий и изначально была частью духовной практики. Но сейчас совсем необязательно быть адептом индуизма или буддизма, чтобы медитировать 5-10 минут в день для снятия стресса и поддержания душевного равновесия. Разбираемся, что думают ученые и медики об этом древнем методе «освобождения ума»...

Подробнее »
Китайские учёные доказали пользу чая и кофе

Китайские учёные доказали пользу чая и кофе

Исследователи полагают, что чай и кофе влияют на организм схожим образом. Оба напитка содержат антиоксиданты и полифенолы, эти вещества помогают поддерживать нормальные уровни кровяного давления, защищают сосуды от повреждения и улучшают кровоток в мозгу...

Подробнее »
Органические продукты полезнее обычных?

Органические продукты полезнее обычных?

ЧТО ТАКОЕ ОРГАНИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ
По российскому закону, органическими называют продукты, которые производят без использования пестицидов, химических удобрений, антибиотиков, стимулирования роста, генной инженерии...

Подробнее »
Особенности полезных перекусов

Особенности полезных перекусов

Каждый человек в течение дня нуждается в полезном перекусе. В процессе употребления пищи человек, обязанный получать достаточное количество энергии, с целью повышения работоспособности и умственных навыков. Также перекусы обязано благоприятно влиять на пищеварительный тракт и самочувствие человека

Подробнее »
Польза свежего воздуха. 3 причины отдохнуть на природе

Польза свежего воздуха. 3 причины отдохнуть на природе

Самый лучший способ вырваться из городской суеты, отвлечься от постоянных проблем – отдых на природе. Ученые доказали, что это помогает не только разнообразить будни, сменить обстановку, но и снижает уровень стресса, благотворно влияет на умственное и физическое здоровье

Подробнее »
Фитнес летом: больше пользы или вреда?

Фитнес летом: больше пользы или вреда?

Регулярные физические упражнения — лучшее, что человек может сделать для своего здоровья. Так считают специалисты Гарвардской медицинской школы, ВОЗ и других не менее авторитетных организаций. По их логике, заниматься спортом полезно в любой сезон, и лето не исключение...

Подробнее »
Людям, которые не завтракают, действительно не хватает важных питательных элементов

Людям, которые не завтракают, действительно не хватает важных питательных элементов

Взрослые обычно следят за тем, чтобы дети завтракали. Однако сами они этот прием пищи нередко пропускают. Научные данные говорят о том, что это может быть вредно для здоровья...

Подробнее »
Можно ли считать езду на электоровелосипеде полезным упражнением?

Можно ли считать езду на электоровелосипеде полезным упражнением?

Американские ученые оценили степень физической нагрузки при различных режимах поездки на электровелосипеде. О своих выводах они рассказали в исследовании, которое опубликовано в Translational Journal of the American College of Sports Medicine...

Подробнее »
5 преимуществ зеленого чая перед остальными напитками

5 преимуществ зеленого чая перед остальными напитками

Польза зеленого чая для организма

Он действительно омолаживает
В зеленом чае содержится природное соединение под названием эпигаллокатехин галлат (EGCG). Согласно многочисленным исследованиям, это вещество деактивирует оксиданты в организме прежде, чем они причинят вред клеткам...

Подробнее »