Самый лучший способ вырваться из городской суеты, отвлечься от постоянных проблем – отдых на природе. Ученые доказали, что это помогает не только разнообразить будни, сменить обстановку, но и снижает уровень стресса, благотворно влияет на умственное и физическое здоровье. К тому же, по ссылке https://xn—-7sbfc2acmcfwdeckm2a8j.xn--p1ai/vyezdnaya-polevaya-kukhnya-v-moskve доступно выгодное решение продовольственной проблемы от компании Праздничный сервис «Товарищ Полковник» даже для очень большого количества людей.

1. Свежий воздух улучшает настроение

Кислород, поступающий в мозг, влияет на выработку серотонина. Вернее, регулирует его количество. Дело в том, что избыток этого вещества провоцирует раздраженное состояние и напряженность, а дефицит – эмоциональную подавленность. Свежий воздух необходим для поддержания оптимального уровня серотонина, что способствует прекрасному настроению.

2. Отдых вдали от городского шума помогает переосмыслить многие вещи

Человеческому мозгу в обычных условиях требуется около 20% энергии, вырабатываемой организмом. Этот процент увеличивается на 5-10 единиц во время умственной деятельности или решении важных вопросов. Даже когда человек отдыхает, его мозг продолжает работать. Но немного по-другому. В условиях покоя и безмятежности психические процессы становятся более сосредоточенными и размеренными. Стимулируются механизмы, помогающие более точно анализировать собственное состояние, поступки и поведение.

3. Пребывание на природе избавляет от стресса

Причин для усталости, постоянных тревог и стресса может быть очень много. Ученые, проведя исследования, доказали, что люди, постоянно взаимодействующие с электронными гаджетами, намного чаще болеют и испытывают нервные перегрузки. Что негативно влияет на уровень жизни в целом. Нахождение на природе помогает отвлечься, полностью расслабиться и восстановить эмоциональное состояние. Конечно, если не пользоваться в это время телефоном или планшетом.

К сожалению, не всегда есть возможность отправиться за город и насладиться тишиной великолепных пейзажей. Прекрасной альтернативой может стать прогулка по парку или набережной, где не слишком много людей. К тому же это не требует подготовки и затрат на дорогу. Достаточно лишь желания.

Автор: Виктор Назаренков