![Принципы правильного питания Принципы правильного питания](https://kazaknation.com/wp-content/uploads/2024/05/03-05-2024-11-52-47-278x173.jpg)
В зимнее время человек меньше получает солнечного света и тепла, соответственно пища становится более калорийной, ее порции увеличиваются из-за постоянного чувствии голода. Нередко в рационе проскакивают быстрые углеводы со всевозможными сладостями. С наступлением лета наоборот аппетит из-за жары и зноя снижается, больше потребляется жидкости. Когда пищевые привычки после зимы остаются прежними, можно получить самые неутешительные результаты. Важно придерживаться правил по питанию в жаркое время, уделять внимание сытному завтраку, калорийности обеда
Подробнее »
Комментарии