Благодаря магнию в составе, эта еда помогает сохранять спокойствие. Потребление сырых семян подсолнечника успокаивает нервозность, снимает стресс, защищает от мигрени и помогает расслабиться. Для посадки семена подсолнечника можно купить на сайте https://yablukom.ua/semena-podsolnechnika/ustojchivye-k-zarazikhe/.

Семечки подсолнуха делают вашу кожу более красивой

Секрет кроется в витамине Е и меди в их составе. Витамин Е дает сияние коже, борется с вредным воздействием ультрафиолетовых лучей и помогает сохранить молодость вашей кожи.

С другой стороны, медь с семенами подсолнечника помогает вам иметь густые, часто легко укладываемые волосы, крепкие ногти, чистую, и бархатистую кожу.

Семена подсолнечника являются мощным природным противовоспалительным

Благодаря антиоксидантам в составе, эти семена облегчают боль, связанную с воспалительными процессами, такими как боль в суставах, язва желудка или астма.

Какие другие важные преимущества предлагают семена подсолнечника?

Специалисты обнаружили, что эти семена предотвращают прилипание «плохого» холестерина к стенкам артерий, тем самым предотвращая инфаркты. Потребляйте 50 граммов сырых семян в день, чтобы избежать проблем с сердцем.

Вы можете посыпать их салатами, жареными продуктами или смешать их с йогуртом, а также с овсянкой и другими сухофруктами.

Потребление семян увеличивает ваш интеллектуальный урожай и дает вам энергию за счет потребления витаминов B1 и B6. Кроме того, он является одним из самых богатых продуктов фолиевой кислоты или витамина В9.

Автор: Виктор Назаренков