Новые исследования, проведенные командой врачей, показали, что изменения в самочувствии человека могут свидетельствовать о наличии определенных нарушений в деятельности организма.

По словам врачей, иногда тело подает своего рода сигналы, которые «говорят» о том, что организму необходима помощь квалифицированного специалиста. Следует заметить, что чаще всего изменения отражаются на внешнем виде человека. Уставшая и сухая кожа свидетельствует о нехватке витамина Е, а ломкие ногти и волосы – о дефиците кальция и витаминов группы В.

Повышенная раздражительность, которая сопровождается снижением качества сна, «говорит» о том, что организму недостаточно калия и магния. В некоторых случаях при нехватке полезных веществ у пациентов возникают ночные судороги. О недостатке витаминов также свидетельствует огрубевшая кожа на локтях.

Научные работники утверждают, что правильно составленный рацион питания может восполнить нехватку микроэлементов. Людям необходимо кушать больше натуральных растительных продуктов.