Многие люди склонны путать понятия сезонной хандры и депрессии, хотя между ними есть большая разница. О том, как отличить эти два состояния, «Известиям» 16 мая рассказала медицинский психолог, нейропсихолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова.

«Хандра может быть сезонной и обуславливаться переходами, связанными с погодой, усталостью от учебы, работы или другой деятельности. Это состояние, при котором не хочется ничего делать, когда привычные вещи не радуют. Но оно отличается от депрессии, и самое главное отличие — это его продолжительность», — рассказала Лобанова.

Так, по словам психолога, хандра не может продолжаться более двух недель и проходит сама собой в отличие от депрессии, которая обычно длится гораздо дольше. В целом депрессия — это более тяжелое состояние, которое может сопровождаться целым рядом неприятных симптомов. Среди них: нарушение сна и бессонница, угнетенность настроения, отсутствие сил или аппетита, заторможенность, подавленность, повышенная тревожность, ощущение сдавленности в груди, головные боли и другие соматические симптомы.

«Кроме того, с депрессией очень сложно справиться в одиночку. В связи с этим нужно быть внимательными к своему психоэмоциональному состоянию и в случае сохранения вышеперечисленных симптомов обратиться к специалисту», — подчеркнула Лобанова.