Врач-диетолог, к.м.н., научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Солнцева назвала тан и айран хорошо утоляющими жажду напитками.

В беседе с сайтом aif.ru 7 августа врач пояснила, что эти напитки помогут восстановить минеральный баланс организма после активного физического труда или напряженной тренировки.

Солнцева указала на пользу тана и айрана для кишечной микробиоты. Содержащиеся в них бактерии при попадании в кишечник способствуют росту нормальной микрофлоры, борются с условно-патогенной флорой и таким образом укрепляют иммунитет.

Также в этих напитках содержатся минералы: калий, кальций, фосфор, натрий, магний, железо, витамины К, РР, В1, В2, В4, В6, С, бета-каротины, пишет RT.9 июля диетолог-нутрициолог, член центра отраслевой экспертизы «Май» Лариса Габдулхакова рассказала «Известиям», что необходимо пить не менее 2 л жидкости в день, а в жару следует прибавить к этому количеству еще не менее 500–1000 мл.

8 июля диетолог Виктория Безнебеева рассказала, что в жаркую погоду не стоит употреблять молочные коктейли и газированные напитки. Они вызывают обезвоживание и содержат слишком много калорий, отмечает РИАМО.