Записи с меткой: растяжка

Люди, живя в быстром темпе жизни, проводят много времени в положении сидя. Это ведет к плохой подвижности суставов, появляются зажимы и защемляются нервные окончания. Ухудшается осанка из-за ослабления мышечного корсета, образуется боль в области поясницы и в спине. Стретчинг делает сухожилия и мышцы подвижными и эластичными, способствует улучшению кровообращения.