1. Будьте динамичны и двигайтесь
Накануне месячных в организме снижается уровень женских гормонов эстрогенов. Это выбивает из колеи. Чтобы восстановить эстрогеновый обмен, занимайтесь спортом. Благодаря этому ваше самочувствие и настроение в критические дни будет хорошим...
Комментарии