Продолжительность жизни людей на нашей планете год от года растёт. Однако процесс старения населения может сопровождаться такими осложнениями, как, например, деменция.

Не бойтесь говорить об этом
«Деменция — это не болезнь, а степень выраженности так называемых когнитивных (познавательных) нарушений», — говорит к. м. н., врач-невролог, заведующая лабораторией нейрогериатрии Российского национального исследовательского медицинского университета им. Пирогова Элен Мхитарян.

К большому сожалению, в обществе часто деменция воспринимается как некое клеймо, считает она. Многие боятся даже говорить об этом, потому что, как известно, синонимы деменции — «слабоумие» и «маразм» — достаточно обидны.

«Если в семье появляется кто-либо с деменцией, в доме полностью меняется уклад, — продолжает доктор Э. А. Мхитарян. — В гости больше никто не приходит при том, что люди чаще всего проводят время дома. Всё очень просто: человек с деменцией становится неопрятным, не справляется сам с собой и требует постоянного досмотра и ухода. Этого стесняются, об этом не говорят, да ещё боятся обратиться к психиатру, чтобы тот не поставил определённый диагноз и не назвал его наследственным».

Первые признаки
К деменции, по словам нашего эксперта, чаще всего приводит болезнь Альцгеймера.

К факторам риска сосудистой деменции, которая занимает второе место по распространённости относят, например, сахарный диабет и артериальную гипертензию.

Курение, малоподвижный образ жизни, социальная изоляция, плохой сон, снижение слуха — эти и другие факторы тоже могут провоцировать развитие деменции в пожилом возрасте.

Поэтому важно знать первые симптомы деменции и обратить на них внимание как можно раньше.

Первым признаком проявления деменции при болезни Альцгеймера Элен Мхитарян называет нарушение памяти на недавние события. Она советует также обратить внимание на изменение характера человека или более яркое выражение отрицательных черт его характера.

«Это не возрастные проявления, как многие думают, — добавляет доктор. — Если бы было действительно так, в старости все бы страдали от деменции, однако стариков со светлым умом предостаточно. С возрастом характер не меняется, а если так происходит, то мы имеем дело с симптомами ведущих к деменции из — за сосудистых нарушений. И при нарушении памяти на недавние события, и при „изменении характера“ необходимо обратиться к специалисту».

Как избежать?
Конечно, никому не хочется столкнуться с деменцией. Но мало не хотеть — нужно заботиться о своём здоровье и заниматься профилактикой.

«Самые главные профилактические меры — физическая и умственная активность, — продолжает невролог. — Большую роль также играет коррекция сопутствующих заболеваний — артериальной гипертензии и сахарного диабета. Важно обратить внимание и на повышенный холестерин и на вредные привычки, в особенности — курение, которое резко увеличивает риск возникновения деменции. Поэтому нужно правильно питаться, чтобы поддерживать холестерин в норме, и покончить с курением».

Следить за давлением и прекратить курить человек может самостоятельно, дело врача — постоянный контроль за общим состоянием здоровья пациентов и выявление хронических заболеваний. Только для этого необходима заинтересованность самих пациентов. Нужно регулярно проходить диспансеризацию и выполнять врачебные назначения, если они появляются.

Проект-помощник
Столкнувшись с проявлениями деменции, люди зачастую теряются, пугаются и боятся обратиться к врачу, не желая узнать настоящую картину дел, или не знают, где получить информацию. Однако запускать ситуацию ни в коем случае нельзя — время играет против человека.

Для помощи пациентам с деменцией, для их близких, а также тех, кто хочет узнать больше о проблеме деменции, существует социальный проект и сайт «Мемини» https://memini.ru/, который был создан в 2008 году при поддержке врачебного сообщества.

Это подробный навигатор, где собрана наиболее полная информация о деменции, её диагностике и профилактике.

На сайте Memini.ru можно найти информацию о деменции, ее первых симптомах, пройти тестирование и протестировать своих близких. Если возникли подозрения и нужна консультация специалиста — найти врача, который занимается проблемой деменции. Сегодня на сайте Memini.ru собрана база врачей Москвы и других городов России.

Упражнения для тренировки когнитивных функций являются важной составляющей профилактики деменции, а также дополняют её лечение. И на сайте Memini.ru есть база таких упражнений, которые разделены по уровням нарушений когнитивных функций