Записи с меткой: тренажерный зал

Как восстановить свое психологическое здоровье в конце дня

Как восстановить свое психологическое здоровье в конце дня

Всем нам знакома проблема стресса и депрессии. Что же поможет нам избавиться от них? Несколько простых советов на каждый день, которые помогут вам снизить уровень стресса.

• Займитесь творчеством! Сейчас существует масса способов снять напряжение посредством творчества. Рисуйте картины красками, карандашами, фломастерами, да чем ваша душа пожелает

Подробнее »
Небольшой отдых между силовыми упражнениями способствует росту мышц

Небольшой отдых между силовыми упражнениями способствует росту мышц

Всего 2-3 минуты отдыха между силовыми упражнениями в тренажерном зале могут способствовать стимулированию роста мышц, обнаружили британские исследователи из Университета Бирмингема.

Подробнее »