Записи с меткой: сон

Чтобы сон в дневное время принес пользу, нужно соблюдать ряд правил, а также не практиковать такой вид отдыха при наличии ряда симптомов. Об этом профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, сомнолог Роман Бузунов рассказал в своем телеграм-канале. Рекомендации и противопоказания — в обзоре aif.ru...

«Получены достаточно убедительные данные, что ограничение времени сна плохо влияет на иммунитет. На этот счет есть много исследований, которые показали, что при сокращении времени сна даже на один час от рекомендованного снижается сопротивляемость вирусным инфекциям», — рассказал он...

Сон не может обеспечить успех во всех сферах жизни, но он может улучшить здоровье и перезагрузить мозг. CNN приводит четыре научно обоснованных причины лечь поспать днем и не переживать об этом...

Доктора и психологи считают, что сны – это отражение человеческих страхов и переживаний. Кроме того, это способ снять внутреннее напряжение человека и инструмент перезагрузки мозга. С этим, наверное, можно согласиться, но для чего человеку нужны кошмары? На этот вопрос до сих пор наука не дает четкого ответа

Для хорошей успеваемости нужно ложиться в постель до двух часов ночи и стараться спать изо дня в день одинаковое время.

Вряд ли стоит лишний раз говорить о том, что на невыспавшуюся голову мы плохо соображаем, и уж точно об этом не стоит рас...

Исследования, проведенные международной группой ученых, показали, что режим сна оказывает влияние на память мужчин и женщин.

Научные работники утверждают, что благодаря осуществлению комплексных опытов специалистам удалось зафиксироват...

Ученые из Университета Иллинойса и Медицинской школы Нью-Йоркского университета исследовали состояние микроклимат в жилищах 255 тысяч американцев. Оказалось, наличие зеленых насаждений и хорошая освещенность комнат улучшают качества сна у мужчин. Об этом сообщает Science World Report. Некоторые добровольцы жаловались на плохой сон...

Редко встретишь рабочее место, на котором можно вздремнуть. Работодателям следует пересмотреть свою позицию по отношению к отдыху сотрудников, считают ученые. Здоровый сон в обеденный перерыв способен поднять работоспособность в несколько раз и настроить человека на нужный лад. Недостаток сна – обычное дело для современного человека...

Исследование показало: чем меньше человек спит — тем больше ест.

Как пишет британская газета The Daily Mail, недосыпание либо поверхностный тревожный сон могут привести к таким проблемам, как ожирение, диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые болезни...