Можно ли избавиться от стресса?

Можно ли избавиться от стресса?

Это зависит от индивидуальной восприимчивости, чувствительности человека, а также от того, какой смысл он вкладывает в это понятие.

Не забывайте о том, то чувствовать стресс — не значит, проявлять его внешне. Для меланхоликов и холериков характерны бурные проявления эмоций, тогда как глядя на флегматика или сангвиника вы можете даже не понять, что человек испытывает стресс. Но это не значит, что ему не нужна адекватная помощь. Что вы можете сделать для человека, который пребывает в состоянии стресса? Конечно, это зависит от силы потрясения. Но в основном лучше поинтересоваться у него, какая помощь ему необходима. В этой ситуации лишние хлопоты могут даже навредить.

Будете аккуратны в том случае, когда человек просит, чтобы его оставили в покое. Такое проявление стресса может, конечно, способствовать скорейшему восстановлению, особенно если обычно человек устаёт от большого количества общения или стресс так, или иначе связан с большим количеством общения в жизни. Но чаще такое поведение в состоянии стресса грозит затяжной депрессией или даже мыслями о суициде. Чуткость и внимание – вот то, что нужно от вас человеку в состоянии стресса.

А что можно сделать для самого себя, если вы пребываете в состоянии стресса. Прежде всего – успокоиться. Эта банальная рекомендация помогает перейти от переживания проблемы к её решению. Если же для успокоения вам нужны медикаментозные средства, не забудьте проконсультироваться с врачом. Отлично помогают настойки валерианы, пиона, пустырника. А вот хвататься за антидепрессанты по поводу и без не стоит. К счастью, повальное увлечение этими препаратами уже прошло. Когда вы успокоились, попробуйте разобраться в причинах стресса и устранить хотя бы мельчайшие из них. Это даст вам ощущение контроля над ситуацией и вдохновит на дальнейшее полное решение проблемы, а также не даст оставаться в стрессовом состоянии.

Как видите, стресс не так страшен, если вовремя начать работать со стрессовым состоянием, чтобы выйти из него. Это под силу каждому из нас в большинстве случаев. А если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с душевным потрясением или найти пути решения проблемы, не стесняйтесь обратиться за квалифицированной помощью к психологу. В интерн бесплатная помощь психолога онлайн

Автор: Виктор Назаренков

Метки записи:  ,

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.